ビタミンB12が190μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が190μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を190μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
5938g相当 |
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| モッツァレラチーズ |
11875g |
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| 牛乳 |
63334g |
316杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
47500g |
237杯 |
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肉類でビタミンB12を190μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
10000g相当 |
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| 豚バラ肉 |
38000g |
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| 牛サーロイン |
23750g |
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| 牛肩ロース肉 |
11177g |
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| 牛ひき肉 |
11875g |
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| 生ハム |
47500g |
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| ソーセージ |
19000g |
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| 鶏むね肉 |
63334g |
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| 牛フィレ肉 |
6334g相当 |
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| チャーシュー |
15834g |
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| 豚フィレ肉 |
38000g |
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| 鶏ささみ |
190000g |
3800本 |
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| 砂肝 |
11177g |
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卵類でビタミンB12を190μgはこのぐらい
| 卵黄 |
5429g相当 |
271個 |
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| 生たまご |
17273g |
287個 |
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| ゆでたまご |
19000g |
316個 |
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魚介類でビタミンB12を190μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を190μgはこのぐらい
| チャーハン |
190000g |
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| とりから揚げ |
63334g |
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| ハンバーグ |
38000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
95000g |
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| お好み焼き |
95000g |
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