ビタミンB12が180μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が180μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を180μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
5625g相当 |
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| モッツァレラチーズ |
11250g |
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| 牛乳 |
60000g |
300杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
45000g |
225杯 |
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肉類でビタミンB12を180μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
9474g相当 |
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| 豚バラ肉 |
36000g |
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| 牛サーロイン |
22500g |
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| 牛肩ロース肉 |
10589g |
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| 牛ひき肉 |
11250g |
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| 生ハム |
45000g |
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| ソーセージ |
18000g |
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| 鶏むね肉 |
60000g |
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| 牛フィレ肉 |
6000g相当 |
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| チャーシュー |
15000g |
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| 豚フィレ肉 |
36000g |
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| 鶏ささみ |
180000g |
3600本 |
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| 砂肝 |
10589g |
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卵類でビタミンB12を180μgはこのぐらい
| 卵黄 |
5143g相当 |
257個 |
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| 生たまご |
16364g |
272個 |
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| ゆでたまご |
18000g |
300個 |
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魚介類でビタミンB12を180μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を180μgはこのぐらい
| チャーハン |
180000g |
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| とりから揚げ |
60000g |
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| ハンバーグ |
36000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
90000g |
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| お好み焼き |
90000g |
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