ビタミンB12が290μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が290μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を290μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
9063g相当 |
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| モッツァレラチーズ |
18125g |
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| 牛乳 |
96667g |
483杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
72500g |
362杯 |
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肉類でビタミンB12を290μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
15264g |
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| 豚バラ肉 |
58000g |
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| 牛サーロイン |
36250g |
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| 牛肩ロース肉 |
17059g |
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| 牛ひき肉 |
18125g |
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| 生ハム |
72500g |
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| ソーセージ |
29000g |
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| 鶏むね肉 |
96667g |
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| 牛フィレ肉 |
9667g相当 |
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| チャーシュー |
24167g |
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| 豚フィレ肉 |
58000g |
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| 鶏ささみ |
290000g |
5800本 |
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| 砂肝 |
17059g |
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卵類でビタミンB12を290μgはこのぐらい
| 卵黄 |
8286g相当 |
414個 |
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| 生たまご |
26364g |
439個 |
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| ゆでたまご |
29000g |
483個 |
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魚介類でビタミンB12を290μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を290μgはこのぐらい
| チャーハン |
290000g |
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| とりから揚げ |
96667g |
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| ハンバーグ |
58000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
145000g |
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| お好み焼き |
145000g |
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