ビタミンB12が1310μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1310μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1310μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
40938g |
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| モッツァレラチーズ |
81875g |
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| 牛乳 |
436667g |
2183杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
327500g |
1637杯 |
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肉類でビタミンB12を1310μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
68948g |
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| 豚バラ肉 |
262000g |
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| 牛サーロイン |
163750g |
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| 牛肩ロース肉 |
77059g |
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| 牛ひき肉 |
81875g |
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| 生ハム |
327500g |
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| ソーセージ |
131000g |
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| 鶏むね肉 |
436667g |
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| 牛フィレ肉 |
43667g |
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| チャーシュー |
109167g |
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| 豚フィレ肉 |
262000g |
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| 鶏ささみ |
1310000g |
26200本 |
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| 砂肝 |
77059g |
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卵類でビタミンB12を1310μgはこのぐらい
| 卵黄 |
37429g |
1871個 |
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| 生たまご |
119091g |
1984個 |
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| ゆでたまご |
131000g |
2183個 |
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魚介類でビタミンB12を1310μgはこのぐらい
| かつお節 |
8734g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
10917g |
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| さんま |
8188g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
59546g |
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| 塩さば |
18451g |
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| イクラ |
2788g相当 |
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| うなぎ |
37429g |
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| ぶり |
34474g |
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| はまち |
28479g |
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| ぎんざけ |
25193g |
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| 魚肉ソーセージ |
436667g |
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| いわし |
8188g相当 |
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| 魚肉ハム |
327500g |
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| ししゃも |
17467g |
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| たい |
109167g |
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| べにざけ |
13937g |
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| 辛子明太子 |
11910g |
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| まぐろの赤身 |
100770g |
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| あじ |
18451g |
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| ほっけ |
11910g |
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| かまぼこ |
436667g |
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| はんぺん |
327500g |
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| かにかま |
187143g |
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| あまえび |
54584g |
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| なると |
327500g |
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| ブラックタイガー |
145556g |
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| するめいか |
26735g |
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| かき |
5696g相当 |
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| あさり |
2925g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1310μgはこのぐらい
| チャーハン |
1310000g |
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| とりから揚げ |
436667g |
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| ハンバーグ |
262000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
655000g |
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| お好み焼き |
655000g |
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