ビタミンB12が1490μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1490μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1490μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
46563g |
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| モッツァレラチーズ |
93125g |
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| 牛乳 |
496667g |
2483杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
372500g |
1862杯 |
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肉類でビタミンB12を1490μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
78422g |
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| 豚バラ肉 |
298000g |
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| 牛サーロイン |
186250g |
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| 牛肩ロース肉 |
87648g |
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| 牛ひき肉 |
93125g |
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| 生ハム |
372500g |
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| ソーセージ |
149000g |
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| 鶏むね肉 |
496667g |
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| 牛フィレ肉 |
49667g |
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| チャーシュー |
124167g |
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| 豚フィレ肉 |
298000g |
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| 鶏ささみ |
1490000g |
29800本 |
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| 砂肝 |
87648g |
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卵類でビタミンB12を1490μgはこのぐらい
| 卵黄 |
42572g |
2128個 |
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| 生たまご |
135455g |
2257個 |
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| ゆでたまご |
149000g |
2483個 |
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魚介類でビタミンB12を1490μgはこのぐらい
| かつお節 |
9934g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
12417g |
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| さんま |
9313g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
67728g |
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| 塩さば |
20986g |
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| イクラ |
3171g相当 |
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| うなぎ |
42572g |
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| ぶり |
39211g |
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| はまち |
32392g |
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| ぎんざけ |
28654g |
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| 魚肉ソーセージ |
496667g |
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| いわし |
9313g相当 |
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| 魚肉ハム |
372500g |
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| ししゃも |
19867g |
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| たい |
124167g |
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| べにざけ |
15852g |
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| 辛子明太子 |
13546g |
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| まぐろの赤身 |
114616g |
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| あじ |
20986g |
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| ほっけ |
13546g |
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| かまぼこ |
496667g |
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| はんぺん |
372500g |
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| かにかま |
212858g |
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| あまえび |
62084g |
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| なると |
372500g |
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| ブラックタイガー |
165556g |
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| するめいか |
30409g |
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| かき |
6479g相当 |
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| あさり |
3326g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1490μgはこのぐらい
| チャーハン |
1490000g |
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| とりから揚げ |
496667g |
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| ハンバーグ |
298000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
745000g |
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| お好み焼き |
745000g |
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