ビタミンB12が1389μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1389μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1389μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
43407g |
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| モッツァレラチーズ |
86813g |
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| 牛乳 |
463000g |
2315杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
347250g |
1736杯 |
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肉類でビタミンB12を1389μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
73106g |
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| 豚バラ肉 |
277800g |
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| 牛サーロイン |
173625g |
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| 牛肩ロース肉 |
81706g |
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| 牛ひき肉 |
86813g |
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| 生ハム |
347250g |
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| ソーセージ |
138900g |
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| 鶏むね肉 |
463000g |
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| 牛フィレ肉 |
46300g |
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| チャーシュー |
115750g |
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| 豚フィレ肉 |
277800g |
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| 鶏ささみ |
1389000g |
27780本 |
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| 砂肝 |
81706g |
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卵類でビタミンB12を1389μgはこのぐらい
| 卵黄 |
39686g |
1984個 |
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| 生たまご |
126273g |
2104個 |
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| ゆでたまご |
138900g |
2315個 |
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魚介類でビタミンB12を1389μgはこのぐらい
| かつお節 |
9260g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
11575g |
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| さんま |
8682g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
63137g |
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| 塩さば |
19564g |
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| イクラ |
2956g相当 |
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| うなぎ |
39686g |
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| ぶり |
36553g |
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| はまち |
30196g |
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| ぎんざけ |
26712g |
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| 魚肉ソーセージ |
463000g |
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| いわし |
8682g相当 |
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| 魚肉ハム |
347250g |
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| ししゃも |
18520g |
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| たい |
115750g |
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| べにざけ |
14777g |
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| 辛子明太子 |
12628g |
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| まぐろの赤身 |
106847g |
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| あじ |
19564g |
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| ほっけ |
12628g |
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| かまぼこ |
463000g |
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| はんぺん |
347250g |
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| かにかま |
198429g |
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| あまえび |
57875g |
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| なると |
347250g |
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| ブラックタイガー |
154334g |
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| するめいか |
28347g |
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| かき |
6040g相当 |
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| あさり |
3101g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1389μgはこのぐらい
| チャーハン |
1389000g |
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| とりから揚げ |
463000g |
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| ハンバーグ |
277800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
694500g |
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| お好み焼き |
694500g |
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