ビタミンB12が2389μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2389μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2389μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
74657g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
149313g |
|
|---|
| 牛乳 |
796334g |
3981杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
597250g |
2986杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を2389μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
125737g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
477800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
298625g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
140530g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
149313g |
|
|---|
| 生ハム |
597250g |
|
|---|
| ソーセージ |
238900g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
796334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
79634g |
|
|---|
| チャーシュー |
199084g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
477800g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
2389000g |
47780本 |
|---|
| 砂肝 |
140530g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を2389μgはこのぐらい
| 卵黄 |
68258g |
3412個 |
|---|
| 生たまご |
217182g |
3619個 |
|---|
| ゆでたまご |
238900g |
3981個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を2389μgはこのぐらい
| かつお節 |
15927g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
19909g |
|
|---|
| さんま |
14932g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
108591g |
|
|---|
| 塩さば |
33648g |
|
|---|
| イクラ |
5083g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
68258g |
|
|---|
| ぶり |
62869g |
|
|---|
| はまち |
51935g |
|
|---|
| ぎんざけ |
45943g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
796334g |
|
|---|
| いわし |
14932g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
597250g |
|
|---|
| ししゃも |
31854g |
|
|---|
| たい |
199084g |
|
|---|
| べにざけ |
25415g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
21719g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
183770g |
|
|---|
| あじ |
33648g |
|
|---|
| ほっけ |
21719g |
|
|---|
| かまぼこ |
796334g |
|
|---|
| はんぺん |
597250g |
|
|---|
| かにかま |
341286g |
|
|---|
| あまえび |
99542g |
|
|---|
| なると |
597250g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
265445g |
|
|---|
| するめいか |
48756g |
|
|---|
| かき |
10387g |
|
|---|
| あさり |
5333g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を2389μgはこのぐらい
| チャーハン |
2389000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
796334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
477800g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1194500g |
|
|---|
| お好み焼き |
1194500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
