ビタミンB12が1354μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1354μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1354μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
42313g |
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| モッツァレラチーズ |
84625g |
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| 牛乳 |
451334g |
2256杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
338500g |
1692杯 |
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肉類でビタミンB12を1354μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
71264g |
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| 豚バラ肉 |
270800g |
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| 牛サーロイン |
169250g |
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| 牛肩ロース肉 |
79648g |
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| 牛ひき肉 |
84625g |
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| 生ハム |
338500g |
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| ソーセージ |
135400g |
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| 鶏むね肉 |
451334g |
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| 牛フィレ肉 |
45134g |
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| チャーシュー |
112834g |
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| 豚フィレ肉 |
270800g |
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| 鶏ささみ |
1354000g |
27080本 |
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| 砂肝 |
79648g |
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卵類でビタミンB12を1354μgはこのぐらい
| 卵黄 |
38686g |
1934個 |
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| 生たまご |
123091g |
2051個 |
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| ゆでたまご |
135400g |
2256個 |
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魚介類でビタミンB12を1354μgはこのぐらい
| かつお節 |
9027g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
11284g |
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| さんま |
8463g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
61546g |
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| 塩さば |
19071g |
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| イクラ |
2881g相当 |
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| うなぎ |
38686g |
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| ぶり |
35632g |
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| はまち |
29435g |
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| ぎんざけ |
26039g |
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| 魚肉ソーセージ |
451334g |
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| いわし |
8463g相当 |
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| 魚肉ハム |
338500g |
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| ししゃも |
18054g |
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| たい |
112834g |
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| べにざけ |
14405g |
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| 辛子明太子 |
12310g |
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| まぐろの赤身 |
104154g |
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| あじ |
19071g |
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| ほっけ |
12310g |
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| かまぼこ |
451334g |
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| はんぺん |
338500g |
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| かにかま |
193429g |
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| あまえび |
56417g |
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| なると |
338500g |
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| ブラックタイガー |
150445g |
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| するめいか |
27633g |
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| かき |
5887g相当 |
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| あさり |
3023g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1354μgはこのぐらい
| チャーハン |
1354000g |
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| とりから揚げ |
451334g |
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| ハンバーグ |
270800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
677000g |
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| お好み焼き |
677000g |
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