ビタミンB12が1454μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1454μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1454μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
45438g |
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| モッツァレラチーズ |
90875g |
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| 牛乳 |
484667g |
2423杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
363500g |
1817杯 |
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肉類でビタミンB12を1454μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
76527g |
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| 豚バラ肉 |
290800g |
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| 牛サーロイン |
181750g |
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| 牛肩ロース肉 |
85530g |
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| 牛ひき肉 |
90875g |
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| 生ハム |
363500g |
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| ソーセージ |
145400g |
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| 鶏むね肉 |
484667g |
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| 牛フィレ肉 |
48467g |
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| チャーシュー |
121167g |
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| 豚フィレ肉 |
290800g |
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| 鶏ささみ |
1454000g |
29080本 |
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| 砂肝 |
85530g |
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卵類でビタミンB12を1454μgはこのぐらい
| 卵黄 |
41543g |
2077個 |
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| 生たまご |
132182g |
2203個 |
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| ゆでたまご |
145400g |
2423個 |
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魚介類でビタミンB12を1454μgはこのぐらい
| かつお節 |
9694g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
12117g |
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| さんま |
9088g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
66091g |
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| 塩さば |
20479g |
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| イクラ |
3094g相当 |
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| うなぎ |
41543g |
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| ぶり |
38264g |
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| はまち |
31609g |
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| ぎんざけ |
27962g |
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| 魚肉ソーセージ |
484667g |
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| いわし |
9088g相当 |
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| 魚肉ハム |
363500g |
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| ししゃも |
19387g |
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| たい |
121167g |
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| べにざけ |
15469g |
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| 辛子明太子 |
13219g |
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| まぐろの赤身 |
111847g |
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| あじ |
20479g |
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| ほっけ |
13219g |
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| かまぼこ |
484667g |
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| はんぺん |
363500g |
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| かにかま |
207715g |
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| あまえび |
60584g |
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| なると |
363500g |
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| ブラックタイガー |
161556g |
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| するめいか |
29674g |
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| かき |
6322g相当 |
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| あさり |
3246g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1454μgはこのぐらい
| チャーハン |
1454000g |
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| とりから揚げ |
484667g |
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| ハンバーグ |
290800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
727000g |
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| お好み焼き |
727000g |
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