ビタミンB12が454μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が454μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を454μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
14188g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
28375g |
|
|---|
| 牛乳 |
151334g |
756杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
113500g |
567杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を454μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
23895g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
90800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
56750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
26706g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
28375g |
|
|---|
| 生ハム |
113500g |
|
|---|
| ソーセージ |
45400g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
151334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
15134g |
|
|---|
| チャーシュー |
37834g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
90800g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
454000g |
9080本 |
|---|
| 砂肝 |
26706g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を454μgはこのぐらい
| 卵黄 |
12972g |
648個 |
|---|
| 生たまご |
41273g |
687個 |
|---|
| ゆでたまご |
45400g |
756個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を454μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を454μgはこのぐらい
| チャーハン |
454000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
151334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
90800g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
227000g |
|
|---|
| お好み焼き |
227000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
