ビタミンB12が1350μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1350μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1350μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
42188g |
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| モッツァレラチーズ |
84375g |
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| 牛乳 |
450000g |
2250杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
337500g |
1687杯 |
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肉類でビタミンB12を1350μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
71053g |
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| 豚バラ肉 |
270000g |
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| 牛サーロイン |
168750g |
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| 牛肩ロース肉 |
79412g |
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| 牛ひき肉 |
84375g |
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| 生ハム |
337500g |
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| ソーセージ |
135000g |
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| 鶏むね肉 |
450000g |
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| 牛フィレ肉 |
45000g |
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| チャーシュー |
112500g |
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| 豚フィレ肉 |
270000g |
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| 鶏ささみ |
1350000g |
27000本 |
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| 砂肝 |
79412g |
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卵類でビタミンB12を1350μgはこのぐらい
| 卵黄 |
38572g |
1928個 |
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| 生たまご |
122728g |
2045個 |
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| ゆでたまご |
135000g |
2250個 |
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魚介類でビタミンB12を1350μgはこのぐらい
| かつお節 |
9000g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
11250g |
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| さんま |
8438g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
61364g |
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| 塩さば |
19015g |
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| イクラ |
2873g相当 |
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| うなぎ |
38572g |
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| ぶり |
35527g |
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| はまち |
29348g |
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| ぎんざけ |
25962g |
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| 魚肉ソーセージ |
450000g |
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| いわし |
8438g相当 |
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| 魚肉ハム |
337500g |
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| ししゃも |
18000g |
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| たい |
112500g |
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| べにざけ |
14362g |
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| 辛子明太子 |
12273g |
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| まぐろの赤身 |
103847g |
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| あじ |
19015g |
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| ほっけ |
12273g |
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| かまぼこ |
450000g |
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| はんぺん |
337500g |
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| かにかま |
192858g |
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| あまえび |
56250g |
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| なると |
337500g |
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| ブラックタイガー |
150000g |
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| するめいか |
27552g |
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| かき |
5870g相当 |
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| あさり |
3014g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1350μgはこのぐらい
| チャーハン |
1350000g |
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| とりから揚げ |
450000g |
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| ハンバーグ |
270000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
675000g |
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| お好み焼き |
675000g |
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