ビタミンB12が1250μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1250μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1250μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
39063g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
78125g |
|
|---|
| 牛乳 |
416667g |
2083杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
312500g |
1562杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を1250μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
65790g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
250000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
156250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
73530g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
78125g |
|
|---|
| 生ハム |
312500g |
|
|---|
| ソーセージ |
125000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
416667g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
41667g |
|
|---|
| チャーシュー |
104167g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
250000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
1250000g |
25000本 |
|---|
| 砂肝 |
73530g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を1250μgはこのぐらい
| 卵黄 |
35715g |
1785個 |
|---|
| 生たまご |
113637g |
1893個 |
|---|
| ゆでたまご |
125000g |
2083個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を1250μgはこのぐらい
| かつお節 |
8334g相当 |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
10417g |
|
|---|
| さんま |
7813g相当 |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
56819g |
|
|---|
| 塩さば |
17606g |
|
|---|
| イクラ |
2660g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
35715g |
|
|---|
| ぶり |
32895g |
|
|---|
| はまち |
27174g |
|
|---|
| ぎんざけ |
24039g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
416667g |
|
|---|
| いわし |
7813g相当 |
|
|---|
| 魚肉ハム |
312500g |
|
|---|
| ししゃも |
16667g |
|
|---|
| たい |
104167g |
|
|---|
| べにざけ |
13298g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
11364g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
96154g |
|
|---|
| あじ |
17606g |
|
|---|
| ほっけ |
11364g |
|
|---|
| かまぼこ |
416667g |
|
|---|
| はんぺん |
312500g |
|
|---|
| かにかま |
178572g |
|
|---|
| あまえび |
52084g |
|
|---|
| なると |
312500g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
138889g |
|
|---|
| するめいか |
25511g |
|
|---|
| かき |
5435g相当 |
|
|---|
| あさり |
2791g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を1250μgはこのぐらい
| チャーハン |
1250000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
416667g |
|
|---|
| ハンバーグ |
250000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
625000g |
|
|---|
| お好み焼き |
625000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
