ビタミンB12が1323μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1323μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1323μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
41344g |
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| モッツァレラチーズ |
82688g |
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| 牛乳 |
441000g |
2205杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
330750g |
1653杯 |
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肉類でビタミンB12を1323μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
69632g |
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| 豚バラ肉 |
264600g |
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| 牛サーロイン |
165375g |
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| 牛肩ロース肉 |
77824g |
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| 牛ひき肉 |
82688g |
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| 生ハム |
330750g |
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| ソーセージ |
132300g |
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| 鶏むね肉 |
441000g |
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| 牛フィレ肉 |
44100g |
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| チャーシュー |
110250g |
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| 豚フィレ肉 |
264600g |
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| 鶏ささみ |
1323000g |
26460本 |
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| 砂肝 |
77824g |
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卵類でビタミンB12を1323μgはこのぐらい
| 卵黄 |
37800g |
1890個 |
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| 生たまご |
120273g |
2004個 |
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| ゆでたまご |
132300g |
2205個 |
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魚介類でビタミンB12を1323μgはこのぐらい
| かつお節 |
8820g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
11025g |
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| さんま |
8269g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
60137g |
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| 塩さば |
18634g |
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| イクラ |
2815g相当 |
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| うなぎ |
37800g |
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| ぶり |
34816g |
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| はまち |
28761g |
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| ぎんざけ |
25443g |
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| 魚肉ソーセージ |
441000g |
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| いわし |
8269g相当 |
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| 魚肉ハム |
330750g |
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| ししゃも |
17640g |
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| たい |
110250g |
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| べにざけ |
14075g |
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| 辛子明太子 |
12028g |
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| まぐろの赤身 |
101770g |
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| あじ |
18634g |
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| ほっけ |
12028g |
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| かまぼこ |
441000g |
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| はんぺん |
330750g |
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| かにかま |
189001g |
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| あまえび |
55125g |
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| なると |
330750g |
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| ブラックタイガー |
147000g |
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| するめいか |
27000g |
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| かき |
5753g相当 |
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| あさり |
2954g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1323μgはこのぐらい
| チャーハン |
1323000g |
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| とりから揚げ |
441000g |
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| ハンバーグ |
264600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
661500g |
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| お好み焼き |
661500g |
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