ビタミンB12が1423μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1423μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1423μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
44469g |
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| モッツァレラチーズ |
88938g |
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| 牛乳 |
474334g |
2371杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
355750g |
1778杯 |
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肉類でビタミンB12を1423μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
74895g |
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| 豚バラ肉 |
284600g |
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| 牛サーロイン |
177875g |
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| 牛肩ロース肉 |
83706g |
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| 牛ひき肉 |
88938g |
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| 生ハム |
355750g |
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| ソーセージ |
142300g |
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| 鶏むね肉 |
474334g |
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| 牛フィレ肉 |
47434g |
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| チャーシュー |
118584g |
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| 豚フィレ肉 |
284600g |
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| 鶏ささみ |
1423000g |
28460本 |
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| 砂肝 |
83706g |
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卵類でビタミンB12を1423μgはこのぐらい
| 卵黄 |
40658g |
2032個 |
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| 生たまご |
129364g |
2156個 |
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| ゆでたまご |
142300g |
2371個 |
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魚介類でビタミンB12を1423μgはこのぐらい
| かつお節 |
9487g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
11859g |
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| さんま |
8894g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
64682g |
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| 塩さば |
20043g |
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| イクラ |
3028g相当 |
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| うなぎ |
40658g |
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| ぶり |
37448g |
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| はまち |
30935g |
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| ぎんざけ |
27366g |
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| 魚肉ソーセージ |
474334g |
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| いわし |
8894g相当 |
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| 魚肉ハム |
355750g |
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| ししゃも |
18974g |
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| たい |
118584g |
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| べにざけ |
15139g |
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| 辛子明太子 |
12937g |
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| まぐろの赤身 |
109462g |
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| あじ |
20043g |
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| ほっけ |
12937g |
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| かまぼこ |
474334g |
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| はんぺん |
355750g |
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| かにかま |
203286g |
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| あまえび |
59292g |
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| なると |
355750g |
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| ブラックタイガー |
158112g |
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| するめいか |
29041g |
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| かき |
6187g相当 |
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| あさり |
3177g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1423μgはこのぐらい
| チャーハン |
1423000g |
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| とりから揚げ |
474334g |
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| ハンバーグ |
284600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
711500g |
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| お好み焼き |
711500g |
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