ビタミンB12が323μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が323μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を323μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
10094g |
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| モッツァレラチーズ |
20188g |
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| 牛乳 |
107667g |
538杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
80750g |
403杯 |
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肉類でビタミンB12を323μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
17000g |
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| 豚バラ肉 |
64600g |
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| 牛サーロイン |
40375g |
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| 牛肩ロース肉 |
19000g |
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| 牛ひき肉 |
20188g |
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| 生ハム |
80750g |
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| ソーセージ |
32300g |
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| 鶏むね肉 |
107667g |
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| 牛フィレ肉 |
10767g |
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| チャーシュー |
26917g |
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| 豚フィレ肉 |
64600g |
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| 鶏ささみ |
323000g |
6460本 |
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| 砂肝 |
19000g |
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卵類でビタミンB12を323μgはこのぐらい
| 卵黄 |
9229g相当 |
461個 |
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| 生たまご |
29364g |
489個 |
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| ゆでたまご |
32300g |
538個 |
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魚介類でビタミンB12を323μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を323μgはこのぐらい
| チャーハン |
323000g |
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| とりから揚げ |
107667g |
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| ハンバーグ |
64600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
161500g |
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| お好み焼き |
161500g |
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