ビタミンB12が1320μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1320μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1320μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
41250g |
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| モッツァレラチーズ |
82500g |
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| 牛乳 |
440000g |
2200杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
330000g |
1650杯 |
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肉類でビタミンB12を1320μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
69474g |
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| 豚バラ肉 |
264000g |
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| 牛サーロイン |
165000g |
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| 牛肩ロース肉 |
77648g |
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| 牛ひき肉 |
82500g |
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| 生ハム |
330000g |
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| ソーセージ |
132000g |
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| 鶏むね肉 |
440000g |
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| 牛フィレ肉 |
44000g |
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| チャーシュー |
110000g |
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| 豚フィレ肉 |
264000g |
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| 鶏ささみ |
1320000g |
26400本 |
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| 砂肝 |
77648g |
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卵類でビタミンB12を1320μgはこのぐらい
| 卵黄 |
37715g |
1885個 |
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| 生たまご |
120000g |
2000個 |
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| ゆでたまご |
132000g |
2200個 |
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魚介類でビタミンB12を1320μgはこのぐらい
| かつお節 |
8800g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
11000g |
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| さんま |
8250g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
60000g |
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| 塩さば |
18592g |
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| イクラ |
2809g相当 |
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| うなぎ |
37715g |
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| ぶり |
34737g |
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| はまち |
28696g |
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| ぎんざけ |
25385g |
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| 魚肉ソーセージ |
440000g |
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| いわし |
8250g相当 |
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| 魚肉ハム |
330000g |
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| ししゃも |
17600g |
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| たい |
110000g |
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| べにざけ |
14043g |
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| 辛子明太子 |
12000g |
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| まぐろの赤身 |
101539g |
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| あじ |
18592g |
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| ほっけ |
12000g |
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| かまぼこ |
440000g |
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| はんぺん |
330000g |
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| かにかま |
188572g |
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| あまえび |
55000g |
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| なると |
330000g |
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| ブラックタイガー |
146667g |
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| するめいか |
26939g |
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| かき |
5740g相当 |
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| あさり |
2947g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1320μgはこのぐらい
| チャーハン |
1320000g |
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| とりから揚げ |
440000g |
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| ハンバーグ |
264000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
660000g |
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| お好み焼き |
660000g |
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