ビタミンB12が320μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が320μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を320μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
10000g相当 |
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| モッツァレラチーズ |
20000g |
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| 牛乳 |
106667g |
533杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
80000g |
400杯 |
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肉類でビタミンB12を320μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
16843g |
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| 豚バラ肉 |
64000g |
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| 牛サーロイン |
40000g |
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| 牛肩ロース肉 |
18824g |
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| 牛ひき肉 |
20000g |
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| 生ハム |
80000g |
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| ソーセージ |
32000g |
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| 鶏むね肉 |
106667g |
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| 牛フィレ肉 |
10667g |
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| チャーシュー |
26667g |
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| 豚フィレ肉 |
64000g |
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| 鶏ささみ |
320000g |
6400本 |
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| 砂肝 |
18824g |
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卵類でビタミンB12を320μgはこのぐらい
| 卵黄 |
9143g相当 |
457個 |
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| 生たまご |
29091g |
484個 |
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| ゆでたまご |
32000g |
533個 |
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魚介類でビタミンB12を320μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を320μgはこのぐらい
| チャーハン |
320000g |
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| とりから揚げ |
106667g |
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| ハンバーグ |
64000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
160000g |
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| お好み焼き |
160000g |
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