ビタミンB12が1306μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1306μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1306μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
40813g |
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| モッツァレラチーズ |
81625g |
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| 牛乳 |
435334g |
2176杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
326500g |
1632杯 |
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肉類でビタミンB12を1306μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
68737g |
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| 豚バラ肉 |
261200g |
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| 牛サーロイン |
163250g |
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| 牛肩ロース肉 |
76824g |
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| 牛ひき肉 |
81625g |
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| 生ハム |
326500g |
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| ソーセージ |
130600g |
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| 鶏むね肉 |
435334g |
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| 牛フィレ肉 |
43534g |
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| チャーシュー |
108834g |
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| 豚フィレ肉 |
261200g |
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| 鶏ささみ |
1306000g |
26120本 |
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| 砂肝 |
76824g |
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卵類でビタミンB12を1306μgはこのぐらい
| 卵黄 |
37315g |
1865個 |
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| 生たまご |
118728g |
1978個 |
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| ゆでたまご |
130600g |
2176個 |
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魚介類でビタミンB12を1306μgはこのぐらい
| かつお節 |
8707g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
10884g |
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| さんま |
8163g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
59364g |
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| 塩さば |
18395g |
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| イクラ |
2779g相当 |
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| うなぎ |
37315g |
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| ぶり |
34369g |
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| はまち |
28392g |
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| ぎんざけ |
25116g |
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| 魚肉ソーセージ |
435334g |
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| いわし |
8163g相当 |
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| 魚肉ハム |
326500g |
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| ししゃも |
17414g |
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| たい |
108834g |
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| べにざけ |
13894g |
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| 辛子明太子 |
11873g |
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| まぐろの赤身 |
100462g |
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| あじ |
18395g |
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| ほっけ |
11873g |
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| かまぼこ |
435334g |
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| はんぺん |
326500g |
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| かにかま |
186572g |
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| あまえび |
54417g |
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| なると |
326500g |
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| ブラックタイガー |
145112g |
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| するめいか |
26654g |
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| かき |
5679g相当 |
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| あさり |
2916g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1306μgはこのぐらい
| チャーハン |
1306000g |
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| とりから揚げ |
435334g |
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| ハンバーグ |
261200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
653000g |
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| お好み焼き |
653000g |
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