ビタミンB12が1206μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1206μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1206μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
37688g |
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| モッツァレラチーズ |
75375g |
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| 牛乳 |
402000g |
2010杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
301500g |
1507杯 |
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肉類でビタミンB12を1206μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
63474g |
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| 豚バラ肉 |
241200g |
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| 牛サーロイン |
150750g |
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| 牛肩ロース肉 |
70942g |
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| 牛ひき肉 |
75375g |
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| 生ハム |
301500g |
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| ソーセージ |
120600g |
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| 鶏むね肉 |
402000g |
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| 牛フィレ肉 |
40200g |
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| チャーシュー |
100500g |
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| 豚フィレ肉 |
241200g |
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| 鶏ささみ |
1206000g |
24120本 |
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| 砂肝 |
70942g |
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卵類でビタミンB12を1206μgはこのぐらい
| 卵黄 |
34458g |
1722個 |
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| 生たまご |
109637g |
1827個 |
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| ゆでたまご |
120600g |
2010個 |
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魚介類でビタミンB12を1206μgはこのぐらい
| かつお節 |
8041g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
10050g |
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| さんま |
7538g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
54819g |
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| 塩さば |
16986g |
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| イクラ |
2566g相当 |
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| うなぎ |
34458g |
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| ぶり |
31737g |
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| はまち |
26218g |
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| ぎんざけ |
23193g |
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| 魚肉ソーセージ |
402000g |
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| いわし |
7538g相当 |
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| 魚肉ハム |
301500g |
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| ししゃも |
16081g |
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| たい |
100500g |
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| べにざけ |
12830g |
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| 辛子明太子 |
10964g |
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| まぐろの赤身 |
92770g |
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| あじ |
16986g |
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| ほっけ |
10964g |
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| かまぼこ |
402000g |
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| はんぺん |
301500g |
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| かにかま |
172286g |
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| あまえび |
50250g |
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| なると |
301500g |
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| ブラックタイガー |
134000g |
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| するめいか |
24613g |
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| かき |
5244g相当 |
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| あさり |
2692g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1206μgはこのぐらい
| チャーハン |
1206000g |
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| とりから揚げ |
402000g |
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| ハンバーグ |
241200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
603000g |
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| お好み焼き |
603000g |
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