ビタミンB12が206μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が206μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を206μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
6438g相当 |
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| モッツァレラチーズ |
12875g |
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| 牛乳 |
68667g |
343杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
51500g |
257杯 |
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肉類でビタミンB12を206μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
10843g |
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| 豚バラ肉 |
41200g |
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| 牛サーロイン |
25750g |
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| 牛肩ロース肉 |
12118g |
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| 牛ひき肉 |
12875g |
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| 生ハム |
51500g |
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| ソーセージ |
20600g |
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| 鶏むね肉 |
68667g |
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| 牛フィレ肉 |
6867g相当 |
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| チャーシュー |
17167g |
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| 豚フィレ肉 |
41200g |
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| 鶏ささみ |
206000g |
4120本 |
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| 砂肝 |
12118g |
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卵類でビタミンB12を206μgはこのぐらい
| 卵黄 |
5886g相当 |
294個 |
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| 生たまご |
18728g |
312個 |
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| ゆでたまご |
20600g |
343個 |
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魚介類でビタミンB12を206μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を206μgはこのぐらい
| チャーハン |
206000g |
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| とりから揚げ |
68667g |
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| ハンバーグ |
41200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
103000g |
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| お好み焼き |
103000g |
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