ビタミンB12が216μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が216μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を216μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
6750g相当 |
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| モッツァレラチーズ |
13500g |
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| 牛乳 |
72000g |
360杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
54000g |
270杯 |
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肉類でビタミンB12を216μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
11369g |
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| 豚バラ肉 |
43200g |
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| 牛サーロイン |
27000g |
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| 牛肩ロース肉 |
12706g |
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| 牛ひき肉 |
13500g |
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| 生ハム |
54000g |
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| ソーセージ |
21600g |
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| 鶏むね肉 |
72000g |
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| 牛フィレ肉 |
7200g相当 |
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| チャーシュー |
18000g |
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| 豚フィレ肉 |
43200g |
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| 鶏ささみ |
216000g |
4320本 |
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| 砂肝 |
12706g |
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卵類でビタミンB12を216μgはこのぐらい
| 卵黄 |
6172g相当 |
308個 |
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| 生たまご |
19637g |
327個 |
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| ゆでたまご |
21600g |
360個 |
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魚介類でビタミンB12を216μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を216μgはこのぐらい
| チャーハン |
216000g |
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| とりから揚げ |
72000g |
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| ハンバーグ |
43200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
108000g |
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| お好み焼き |
108000g |
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