ビタミンB12が316μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が316μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を316μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
9875g相当 |
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| モッツァレラチーズ |
19750g |
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| 牛乳 |
105334g |
526杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
79000g |
395杯 |
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肉類でビタミンB12を316μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
16632g |
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| 豚バラ肉 |
63200g |
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| 牛サーロイン |
39500g |
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| 牛肩ロース肉 |
18589g |
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| 牛ひき肉 |
19750g |
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| 生ハム |
79000g |
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| ソーセージ |
31600g |
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| 鶏むね肉 |
105334g |
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| 牛フィレ肉 |
10534g |
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| チャーシュー |
26334g |
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| 豚フィレ肉 |
63200g |
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| 鶏ささみ |
316000g |
6320本 |
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| 砂肝 |
18589g |
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卵類でビタミンB12を316μgはこのぐらい
| 卵黄 |
9029g相当 |
451個 |
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| 生たまご |
28728g |
478個 |
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| ゆでたまご |
31600g |
526個 |
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魚介類でビタミンB12を316μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を316μgはこのぐらい
| チャーハン |
316000g |
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| とりから揚げ |
105334g |
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| ハンバーグ |
63200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
158000g |
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| お好み焼き |
158000g |
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