ビタミンB12が226μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が226μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を226μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
7063g相当 |
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| モッツァレラチーズ |
14125g |
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| 牛乳 |
75334g |
376杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
56500g |
282杯 |
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肉類でビタミンB12を226μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
11895g |
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| 豚バラ肉 |
45200g |
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| 牛サーロイン |
28250g |
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| 牛肩ロース肉 |
13295g |
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| 牛ひき肉 |
14125g |
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| 生ハム |
56500g |
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| ソーセージ |
22600g |
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| 鶏むね肉 |
75334g |
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| 牛フィレ肉 |
7534g相当 |
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| チャーシュー |
18834g |
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| 豚フィレ肉 |
45200g |
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| 鶏ささみ |
226000g |
4520本 |
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| 砂肝 |
13295g |
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卵類でビタミンB12を226μgはこのぐらい
| 卵黄 |
6458g相当 |
322個 |
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| 生たまご |
20546g |
342個 |
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| ゆでたまご |
22600g |
376個 |
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魚介類でビタミンB12を226μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を226μgはこのぐらい
| チャーハン |
226000g |
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| とりから揚げ |
75334g |
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| ハンバーグ |
45200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
113000g |
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| お好み焼き |
113000g |
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