ビタミンB12が236μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が236μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を236μgはこのぐらい
プロセスチーズ |
7375g相当 |
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モッツァレラチーズ |
14750g |
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牛乳 |
78667g |
393杯 |
低脂肪牛乳 |
59000g |
295杯 |
肉類でビタミンB12を236μgはこのぐらい
牛バラ肉 |
12422g |
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豚バラ肉 |
47200g |
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牛サーロイン |
29500g |
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牛肩ロース肉 |
13883g |
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牛ひき肉 |
14750g |
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生ハム |
59000g |
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ソーセージ |
23600g |
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鶏むね肉 |
78667g |
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牛フィレ肉 |
7867g相当 |
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チャーシュー |
19667g |
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豚フィレ肉 |
47200g |
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鶏ささみ |
236000g |
4720本 |
砂肝 |
13883g |
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卵類でビタミンB12を236μgはこのぐらい
卵黄 |
6743g相当 |
337個 |
生たまご |
21455g |
357個 |
ゆでたまご |
23600g |
393個 |
魚介類でビタミンB12を236μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を236μgはこのぐらい
チャーハン |
236000g |
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とりから揚げ |
78667g |
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ハンバーグ |
47200g |
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豆腐ハンバーグ |
118000g |
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お好み焼き |
118000g |
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