ビタミンB12が326μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が326μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を326μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
10188g |
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| モッツァレラチーズ |
20375g |
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| 牛乳 |
108667g |
543杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
81500g |
407杯 |
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肉類でビタミンB12を326μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
17158g |
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| 豚バラ肉 |
65200g |
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| 牛サーロイン |
40750g |
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| 牛肩ロース肉 |
19177g |
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| 牛ひき肉 |
20375g |
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| 生ハム |
81500g |
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| ソーセージ |
32600g |
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| 鶏むね肉 |
108667g |
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| 牛フィレ肉 |
10867g |
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| チャーシュー |
27167g |
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| 豚フィレ肉 |
65200g |
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| 鶏ささみ |
326000g |
6520本 |
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| 砂肝 |
19177g |
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卵類でビタミンB12を326μgはこのぐらい
| 卵黄 |
9315g相当 |
465個 |
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| 生たまご |
29637g |
493個 |
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| ゆでたまご |
32600g |
543個 |
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魚介類でビタミンB12を326μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を326μgはこのぐらい
| チャーハン |
326000g |
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| とりから揚げ |
108667g |
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| ハンバーグ |
65200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
163000g |
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| お好み焼き |
163000g |
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