ビタミンB12が1226μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1226μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1226μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
38313g |
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| モッツァレラチーズ |
76625g |
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| 牛乳 |
408667g |
2043杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
306500g |
1532杯 |
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肉類でビタミンB12を1226μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
64527g |
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| 豚バラ肉 |
245200g |
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| 牛サーロイン |
153250g |
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| 牛肩ロース肉 |
72118g |
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| 牛ひき肉 |
76625g |
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| 生ハム |
306500g |
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| ソーセージ |
122600g |
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| 鶏むね肉 |
408667g |
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| 牛フィレ肉 |
40867g |
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| チャーシュー |
102167g |
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| 豚フィレ肉 |
245200g |
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| 鶏ささみ |
1226000g |
24520本 |
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| 砂肝 |
72118g |
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卵類でビタミンB12を1226μgはこのぐらい
| 卵黄 |
35029g |
1751個 |
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| 生たまご |
111455g |
1857個 |
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| ゆでたまご |
122600g |
2043個 |
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魚介類でビタミンB12を1226μgはこのぐらい
| かつお節 |
8174g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
10217g |
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| さんま |
7663g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
55728g |
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| 塩さば |
17268g |
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| イクラ |
2609g相当 |
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| うなぎ |
35029g |
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| ぶり |
32264g |
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| はまち |
26653g |
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| ぎんざけ |
23577g |
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| 魚肉ソーセージ |
408667g |
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| いわし |
7663g相当 |
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| 魚肉ハム |
306500g |
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| ししゃも |
16347g |
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| たい |
102167g |
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| べにざけ |
13043g |
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| 辛子明太子 |
11146g |
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| まぐろの赤身 |
94308g |
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| あじ |
17268g |
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| ほっけ |
11146g |
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| かまぼこ |
408667g |
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| はんぺん |
306500g |
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| かにかま |
175143g |
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| あまえび |
51084g |
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| なると |
306500g |
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| ブラックタイガー |
136223g |
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| するめいか |
25021g |
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| かき |
5331g相当 |
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| あさり |
2737g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1226μgはこのぐらい
| チャーハン |
1226000g |
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| とりから揚げ |
408667g |
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| ハンバーグ |
245200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
613000g |
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| お好み焼き |
613000g |
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