ビタミンB12が196μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が196μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を196μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
6125g相当 |
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| モッツァレラチーズ |
12250g |
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| 牛乳 |
65334g |
326杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
49000g |
245杯 |
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肉類でビタミンB12を196μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
10316g |
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| 豚バラ肉 |
39200g |
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| 牛サーロイン |
24500g |
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| 牛肩ロース肉 |
11530g |
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| 牛ひき肉 |
12250g |
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| 生ハム |
49000g |
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| ソーセージ |
19600g |
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| 鶏むね肉 |
65334g |
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| 牛フィレ肉 |
6534g相当 |
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| チャーシュー |
16334g |
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| 豚フィレ肉 |
39200g |
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| 鶏ささみ |
196000g |
3920本 |
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| 砂肝 |
11530g |
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卵類でビタミンB12を196μgはこのぐらい
| 卵黄 |
5600g相当 |
280個 |
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| 生たまご |
17819g |
296個 |
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| ゆでたまご |
19600g |
326個 |
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魚介類でビタミンB12を196μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を196μgはこのぐらい
| チャーハン |
196000g |
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| とりから揚げ |
65334g |
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| ハンバーグ |
39200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
98000g |
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| お好み焼き |
98000g |
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