ビタミンB12が296μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が296μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を296μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
9250g相当 |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
18500g |
|
|---|
| 牛乳 |
98667g |
493杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
74000g |
370杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を296μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
15579g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
59200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
37000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
17412g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
18500g |
|
|---|
| 生ハム |
74000g |
|
|---|
| ソーセージ |
29600g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
98667g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
9867g相当 |
|
|---|
| チャーシュー |
24667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
59200g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
296000g |
5920本 |
|---|
| 砂肝 |
17412g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を296μgはこのぐらい
| 卵黄 |
8458g相当 |
422個 |
|---|
| 生たまご |
26910g |
448個 |
|---|
| ゆでたまご |
29600g |
493個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を296μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を296μgはこのぐらい
| チャーハン |
296000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
98667g |
|
|---|
| ハンバーグ |
59200g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
148000g |
|
|---|
| お好み焼き |
148000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
