ビタミンB12が306μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が306μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を306μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
9563g相当 |
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| モッツァレラチーズ |
19125g |
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| 牛乳 |
102000g |
510杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
76500g |
382杯 |
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肉類でビタミンB12を306μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
16106g |
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| 豚バラ肉 |
61200g |
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| 牛サーロイン |
38250g |
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| 牛肩ロース肉 |
18000g |
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| 牛ひき肉 |
19125g |
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| 生ハム |
76500g |
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| ソーセージ |
30600g |
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| 鶏むね肉 |
102000g |
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| 牛フィレ肉 |
10200g |
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| チャーシュー |
25500g |
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| 豚フィレ肉 |
61200g |
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| 鶏ささみ |
306000g |
6120本 |
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| 砂肝 |
18000g |
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卵類でビタミンB12を306μgはこのぐらい
| 卵黄 |
8743g相当 |
437個 |
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| 生たまご |
27819g |
463個 |
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| ゆでたまご |
30600g |
510個 |
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魚介類でビタミンB12を306μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を306μgはこのぐらい
| チャーハン |
306000g |
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| とりから揚げ |
102000g |
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| ハンバーグ |
61200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
153000g |
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| お好み焼き |
153000g |
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