ビタミンB12が1302μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1302μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1302μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
40688g |
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| モッツァレラチーズ |
81375g |
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| 牛乳 |
434000g |
2170杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
325500g |
1627杯 |
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肉類でビタミンB12を1302μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
68527g |
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| 豚バラ肉 |
260400g |
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| 牛サーロイン |
162750g |
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| 牛肩ロース肉 |
76589g |
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| 牛ひき肉 |
81375g |
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| 生ハム |
325500g |
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| ソーセージ |
130200g |
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| 鶏むね肉 |
434000g |
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| 牛フィレ肉 |
43400g |
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| チャーシュー |
108500g |
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| 豚フィレ肉 |
260400g |
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| 鶏ささみ |
1302000g |
26040本 |
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| 砂肝 |
76589g |
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卵類でビタミンB12を1302μgはこのぐらい
| 卵黄 |
37200g |
1860個 |
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| 生たまご |
118364g |
1972個 |
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| ゆでたまご |
130200g |
2170個 |
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魚介類でビタミンB12を1302μgはこのぐらい
| かつお節 |
8680g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
10850g |
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| さんま |
8138g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
59182g |
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| 塩さば |
18339g |
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| イクラ |
2771g相当 |
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| うなぎ |
37200g |
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| ぶり |
34264g |
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| はまち |
28305g |
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| ぎんざけ |
25039g |
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| 魚肉ソーセージ |
434000g |
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| いわし |
8138g相当 |
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| 魚肉ハム |
325500g |
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| ししゃも |
17360g |
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| たい |
108500g |
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| べにざけ |
13852g |
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| 辛子明太子 |
11837g |
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| まぐろの赤身 |
100154g |
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| あじ |
18339g |
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| ほっけ |
11837g |
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| かまぼこ |
434000g |
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| はんぺん |
325500g |
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| かにかま |
186001g |
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| あまえび |
54250g |
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| なると |
325500g |
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| ブラックタイガー |
144667g |
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| するめいか |
26572g |
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| かき |
5661g相当 |
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| あさり |
2907g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1302μgはこのぐらい
| チャーハン |
1302000g |
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| とりから揚げ |
434000g |
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| ハンバーグ |
260400g |
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| 豆腐ハンバーグ |
651000g |
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| お好み焼き |
651000g |
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