ビタミンB12が1292μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1292μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1292μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
40375g |
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| モッツァレラチーズ |
80750g |
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| 牛乳 |
430667g |
2153杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
323000g |
1615杯 |
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肉類でビタミンB12を1292μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
68000g |
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| 豚バラ肉 |
258400g |
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| 牛サーロイン |
161500g |
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| 牛肩ロース肉 |
76000g |
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| 牛ひき肉 |
80750g |
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| 生ハム |
323000g |
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| ソーセージ |
129200g |
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| 鶏むね肉 |
430667g |
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| 牛フィレ肉 |
43067g |
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| チャーシュー |
107667g |
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| 豚フィレ肉 |
258400g |
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| 鶏ささみ |
1292000g |
25840本 |
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| 砂肝 |
76000g |
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卵類でビタミンB12を1292μgはこのぐらい
| 卵黄 |
36915g |
1845個 |
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| 生たまご |
117455g |
1957個 |
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| ゆでたまご |
129200g |
2153個 |
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魚介類でビタミンB12を1292μgはこのぐらい
| かつお節 |
8614g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
10767g |
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| さんま |
8075g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
58728g |
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| 塩さば |
18198g |
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| イクラ |
2749g相当 |
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| うなぎ |
36915g |
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| ぶり |
34000g |
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| はまち |
28087g |
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| ぎんざけ |
24847g |
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| 魚肉ソーセージ |
430667g |
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| いわし |
8075g相当 |
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| 魚肉ハム |
323000g |
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| ししゃも |
17227g |
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| たい |
107667g |
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| べにざけ |
13745g |
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| 辛子明太子 |
11746g |
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| まぐろの赤身 |
99385g |
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| あじ |
18198g |
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| ほっけ |
11746g |
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| かまぼこ |
430667g |
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| はんぺん |
323000g |
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| かにかま |
184572g |
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| あまえび |
53834g |
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| なると |
323000g |
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| ブラックタイガー |
143556g |
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| するめいか |
26368g |
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| かき |
5618g相当 |
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| あさり |
2884g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1292μgはこのぐらい
| チャーハン |
1292000g |
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| とりから揚げ |
430667g |
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| ハンバーグ |
258400g |
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| 豆腐ハンバーグ |
646000g |
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| お好み焼き |
646000g |
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