ビタミンB12が1202μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ビタミンB12が1202μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

乳製品でビタミンB12を1202μgはこのぐらい

プロセスチーズ 37563g
モッツァレラチーズ 75125g
牛乳 400667g 2003杯
低脂肪牛乳 300500g 1502杯

肉類でビタミンB12を1202μgはこのぐらい

牛バラ肉 63264g
豚バラ肉 240400g
牛サーロイン 150250g
牛肩ロース肉 70706g
牛ひき肉 75125g
生ハム 300500g
ソーセージ 120200g
鶏むね肉 400667g
牛フィレ肉 40067g
チャーシュー 100167g
豚フィレ肉 240400g
鶏ささみ 1202000g 24040本
砂肝 70706g

卵類でビタミンB12を1202μgはこのぐらい

卵黄 34343g 1717個
生たまご 109273g 1821個
ゆでたまご 120200g 2003個

魚介類でビタミンB12を1202μgはこのぐらい

かつお節 8014g相当
するめ(あたりめ) 10017g
さんま 7513g相当
うなぎのかば焼き 54637g
塩さば 16930g
イクラ 2558g相当
うなぎ 34343g
ぶり 31632g
はまち 26131g
ぎんざけ 23116g
魚肉ソーセージ 400667g
いわし 7513g相当
魚肉ハム 300500g
ししゃも 16027g
たい 100167g
べにざけ 12788g
辛子明太子 10928g
まぐろの赤身 92462g
あじ 16930g
ほっけ 10928g
かまぼこ 400667g
はんぺん 300500g
かにかま 171715g
あまえび 50084g
なると 300500g
ブラックタイガー 133556g
するめいか 24531g
かき 5227g相当
あさり 2684g相当

一般的食品でビタミンB12を1202μgはこのぐらい

チャーハン 1202000g
とりから揚げ 400667g
ハンバーグ 240400g
豆腐ハンバーグ 601000g
お好み焼き 601000g

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μg

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