ビタミンB12が1202μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1202μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1202μgはこのぐらい
プロセスチーズ |
37563g |
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モッツァレラチーズ |
75125g |
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牛乳 |
400667g |
2003杯 |
低脂肪牛乳 |
300500g |
1502杯 |
肉類でビタミンB12を1202μgはこのぐらい
牛バラ肉 |
63264g |
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豚バラ肉 |
240400g |
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牛サーロイン |
150250g |
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牛肩ロース肉 |
70706g |
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牛ひき肉 |
75125g |
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生ハム |
300500g |
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ソーセージ |
120200g |
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鶏むね肉 |
400667g |
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牛フィレ肉 |
40067g |
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チャーシュー |
100167g |
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豚フィレ肉 |
240400g |
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鶏ささみ |
1202000g |
24040本 |
砂肝 |
70706g |
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卵類でビタミンB12を1202μgはこのぐらい
卵黄 |
34343g |
1717個 |
生たまご |
109273g |
1821個 |
ゆでたまご |
120200g |
2003個 |
魚介類でビタミンB12を1202μgはこのぐらい
かつお節 |
8014g相当 |
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するめ(あたりめ) |
10017g |
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さんま |
7513g相当 |
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うなぎのかば焼き |
54637g |
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塩さば |
16930g |
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イクラ |
2558g相当 |
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うなぎ |
34343g |
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ぶり |
31632g |
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はまち |
26131g |
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ぎんざけ |
23116g |
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魚肉ソーセージ |
400667g |
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いわし |
7513g相当 |
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魚肉ハム |
300500g |
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ししゃも |
16027g |
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たい |
100167g |
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べにざけ |
12788g |
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辛子明太子 |
10928g |
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まぐろの赤身 |
92462g |
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あじ |
16930g |
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ほっけ |
10928g |
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かまぼこ |
400667g |
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はんぺん |
300500g |
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かにかま |
171715g |
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あまえび |
50084g |
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なると |
300500g |
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ブラックタイガー |
133556g |
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するめいか |
24531g |
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かき |
5227g相当 |
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あさり |
2684g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1202μgはこのぐらい
チャーハン |
1202000g |
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とりから揚げ |
400667g |
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ハンバーグ |
240400g |
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豆腐ハンバーグ |
601000g |
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お好み焼き |
601000g |
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