ビタミンB12が1192μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1192μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1192μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
37250g |
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| モッツァレラチーズ |
74500g |
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| 牛乳 |
397334g |
1986杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
298000g |
1490杯 |
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肉類でビタミンB12を1192μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
62737g |
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| 豚バラ肉 |
238400g |
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| 牛サーロイン |
149000g |
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| 牛肩ロース肉 |
70118g |
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| 牛ひき肉 |
74500g |
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| 生ハム |
298000g |
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| ソーセージ |
119200g |
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| 鶏むね肉 |
397334g |
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| 牛フィレ肉 |
39734g |
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| チャーシュー |
99334g |
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| 豚フィレ肉 |
238400g |
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| 鶏ささみ |
1192000g |
23840本 |
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| 砂肝 |
70118g |
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卵類でビタミンB12を1192μgはこのぐらい
| 卵黄 |
34058g |
1702個 |
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| 生たまご |
108364g |
1806個 |
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| ゆでたまご |
119200g |
1986個 |
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魚介類でビタミンB12を1192μgはこのぐらい
| かつお節 |
7947g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
9934g相当 |
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| さんま |
7450g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
54182g |
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| 塩さば |
16789g |
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| イクラ |
2537g相当 |
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| うなぎ |
34058g |
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| ぶり |
31369g |
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| はまち |
25914g |
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| ぎんざけ |
22924g |
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| 魚肉ソーセージ |
397334g |
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| いわし |
7450g相当 |
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| 魚肉ハム |
298000g |
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| ししゃも |
15894g |
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| たい |
99334g |
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| べにざけ |
12681g |
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| 辛子明太子 |
10837g |
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| まぐろの赤身 |
91693g |
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| あじ |
16789g |
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| ほっけ |
10837g |
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| かまぼこ |
397334g |
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| はんぺん |
298000g |
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| かにかま |
170286g |
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| あまえび |
49667g |
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| なると |
298000g |
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| ブラックタイガー |
132445g |
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| するめいか |
24327g |
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| かき |
5183g相当 |
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| あさり |
2661g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1192μgはこのぐらい
| チャーハン |
1192000g |
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| とりから揚げ |
397334g |
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| ハンバーグ |
238400g |
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| 豆腐ハンバーグ |
596000g |
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| お好み焼き |
596000g |
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