ビタミンB12が192μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が192μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を192μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
6000g相当 |
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| モッツァレラチーズ |
12000g |
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| 牛乳 |
64000g |
320杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
48000g |
240杯 |
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肉類でビタミンB12を192μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
10106g |
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| 豚バラ肉 |
38400g |
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| 牛サーロイン |
24000g |
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| 牛肩ロース肉 |
11295g |
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| 牛ひき肉 |
12000g |
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| 生ハム |
48000g |
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| ソーセージ |
19200g |
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| 鶏むね肉 |
64000g |
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| 牛フィレ肉 |
6400g相当 |
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| チャーシュー |
16000g |
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| 豚フィレ肉 |
38400g |
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| 鶏ささみ |
192000g |
3840本 |
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| 砂肝 |
11295g |
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卵類でビタミンB12を192μgはこのぐらい
| 卵黄 |
5486g相当 |
274個 |
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| 生たまご |
17455g |
290個 |
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| ゆでたまご |
19200g |
320個 |
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魚介類でビタミンB12を192μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を192μgはこのぐらい
| チャーハン |
192000g |
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| とりから揚げ |
64000g |
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| ハンバーグ |
38400g |
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| 豆腐ハンバーグ |
96000g |
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| お好み焼き |
96000g |
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