ビタミンB12が182μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が182μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を182μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
5688g相当 |
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| モッツァレラチーズ |
11375g |
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| 牛乳 |
60667g |
303杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
45500g |
227杯 |
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肉類でビタミンB12を182μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
9579g相当 |
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| 豚バラ肉 |
36400g |
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| 牛サーロイン |
22750g |
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| 牛肩ロース肉 |
10706g |
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| 牛ひき肉 |
11375g |
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| 生ハム |
45500g |
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| ソーセージ |
18200g |
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| 鶏むね肉 |
60667g |
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| 牛フィレ肉 |
6067g相当 |
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| チャーシュー |
15167g |
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| 豚フィレ肉 |
36400g |
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| 鶏ささみ |
182000g |
3640本 |
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| 砂肝 |
10706g |
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卵類でビタミンB12を182μgはこのぐらい
| 卵黄 |
5200g相当 |
260個 |
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| 生たまご |
16546g |
275個 |
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| ゆでたまご |
18200g |
303個 |
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魚介類でビタミンB12を182μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を182μgはこのぐらい
| チャーハン |
182000g |
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| とりから揚げ |
60667g |
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| ハンバーグ |
36400g |
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| 豆腐ハンバーグ |
91000g |
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| お好み焼き |
91000g |
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