ビタミンB12が1092μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1092μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1092μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
34125g |
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| モッツァレラチーズ |
68250g |
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| 牛乳 |
364000g |
1820杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
273000g |
1365杯 |
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肉類でビタミンB12を1092μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
57474g |
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| 豚バラ肉 |
218400g |
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| 牛サーロイン |
136500g |
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| 牛肩ロース肉 |
64236g |
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| 牛ひき肉 |
68250g |
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| 生ハム |
273000g |
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| ソーセージ |
109200g |
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| 鶏むね肉 |
364000g |
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| 牛フィレ肉 |
36400g |
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| チャーシュー |
91000g |
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| 豚フィレ肉 |
218400g |
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| 鶏ささみ |
1092000g |
21840本 |
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| 砂肝 |
64236g |
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卵類でビタミンB12を1092μgはこのぐらい
| 卵黄 |
31200g |
1560個 |
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| 生たまご |
99273g |
1654個 |
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| ゆでたまご |
109200g |
1820個 |
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魚介類でビタミンB12を1092μgはこのぐらい
| かつお節 |
7280g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
9100g相当 |
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| さんま |
6825g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
49637g |
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| 塩さば |
15381g |
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| イクラ |
2324g相当 |
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| うなぎ |
31200g |
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| ぶり |
28737g |
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| はまち |
23740g |
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| ぎんざけ |
21000g |
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| 魚肉ソーセージ |
364000g |
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| いわし |
6825g相当 |
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| 魚肉ハム |
273000g |
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| ししゃも |
14560g |
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| たい |
91000g |
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| べにざけ |
11618g |
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| 辛子明太子 |
9928g相当 |
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| まぐろの赤身 |
84000g |
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| あじ |
15381g |
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| ほっけ |
9928g相当 |
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| かまぼこ |
364000g |
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| はんぺん |
273000g |
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| かにかま |
156000g |
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| あまえび |
45500g |
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| なると |
273000g |
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| ブラックタイガー |
121334g |
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| するめいか |
22286g |
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| かき |
4748g相当 |
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| あさり |
2438g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1092μgはこのぐらい
| チャーハン |
1092000g |
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| とりから揚げ |
364000g |
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| ハンバーグ |
218400g |
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| 豆腐ハンバーグ |
546000g |
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| お好み焼き |
546000g |
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