ビタミンB12が1291μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1291μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1291μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
40344g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
80688g |
|
|---|
| 牛乳 |
430334g |
2151杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
322750g |
1613杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を1291μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
67948g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
258200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
161375g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
75942g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
80688g |
|
|---|
| 生ハム |
322750g |
|
|---|
| ソーセージ |
129100g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
430334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
43034g |
|
|---|
| チャーシュー |
107584g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
258200g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
1291000g |
25820本 |
|---|
| 砂肝 |
75942g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を1291μgはこのぐらい
| 卵黄 |
36886g |
1844個 |
|---|
| 生たまご |
117364g |
1956個 |
|---|
| ゆでたまご |
129100g |
2151個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を1291μgはこのぐらい
| かつお節 |
8607g相当 |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
10759g |
|
|---|
| さんま |
8069g相当 |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
58682g |
|
|---|
| 塩さば |
18184g |
|
|---|
| イクラ |
2747g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
36886g |
|
|---|
| ぶり |
33974g |
|
|---|
| はまち |
28066g |
|
|---|
| ぎんざけ |
24827g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
430334g |
|
|---|
| いわし |
8069g相当 |
|
|---|
| 魚肉ハム |
322750g |
|
|---|
| ししゃも |
17214g |
|
|---|
| たい |
107584g |
|
|---|
| べにざけ |
13735g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
11737g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
99308g |
|
|---|
| あじ |
18184g |
|
|---|
| ほっけ |
11737g |
|
|---|
| かまぼこ |
430334g |
|
|---|
| はんぺん |
322750g |
|
|---|
| かにかま |
184429g |
|
|---|
| あまえび |
53792g |
|
|---|
| なると |
322750g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
143445g |
|
|---|
| するめいか |
26347g |
|
|---|
| かき |
5614g相当 |
|
|---|
| あさり |
2882g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を1291μgはこのぐらい
| チャーハン |
1291000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
430334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
258200g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
645500g |
|
|---|
| お好み焼き |
645500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
