ビタミンB12が1281μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1281μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1281μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
40032g |
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| モッツァレラチーズ |
80063g |
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| 牛乳 |
427000g |
2135杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
320250g |
1601杯 |
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肉類でビタミンB12を1281μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
67422g |
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| 豚バラ肉 |
256200g |
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| 牛サーロイン |
160125g |
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| 牛肩ロース肉 |
75353g |
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| 牛ひき肉 |
80063g |
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| 生ハム |
320250g |
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| ソーセージ |
128100g |
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| 鶏むね肉 |
427000g |
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| 牛フィレ肉 |
42700g |
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| チャーシュー |
106750g |
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| 豚フィレ肉 |
256200g |
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| 鶏ささみ |
1281000g |
25620本 |
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| 砂肝 |
75353g |
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卵類でビタミンB12を1281μgはこのぐらい
| 卵黄 |
36600g |
1830個 |
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| 生たまご |
116455g |
1940個 |
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| ゆでたまご |
128100g |
2135個 |
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魚介類でビタミンB12を1281μgはこのぐらい
| かつお節 |
8540g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
10675g |
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| さんま |
8007g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
58228g |
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| 塩さば |
18043g |
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| イクラ |
2726g相当 |
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| うなぎ |
36600g |
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| ぶり |
33711g |
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| はまち |
27848g |
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| ぎんざけ |
24635g |
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| 魚肉ソーセージ |
427000g |
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| いわし |
8007g相当 |
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| 魚肉ハム |
320250g |
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| ししゃも |
17080g |
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| たい |
106750g |
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| べにざけ |
13628g |
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| 辛子明太子 |
11646g |
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| まぐろの赤身 |
98539g |
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| あじ |
18043g |
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| ほっけ |
11646g |
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| かまぼこ |
427000g |
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| はんぺん |
320250g |
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| かにかま |
183001g |
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| あまえび |
53375g |
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| なると |
320250g |
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| ブラックタイガー |
142334g |
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| するめいか |
26143g |
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| かき |
5570g相当 |
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| あさり |
2860g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1281μgはこのぐらい
| チャーハン |
1281000g |
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| とりから揚げ |
427000g |
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| ハンバーグ |
256200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
640500g |
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| お好み焼き |
640500g |
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