ビタミンB12が1381μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1381μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1381μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
43157g |
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| モッツァレラチーズ |
86313g |
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| 牛乳 |
460334g |
2301杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
345250g |
1726杯 |
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肉類でビタミンB12を1381μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
72685g |
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| 豚バラ肉 |
276200g |
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| 牛サーロイン |
172625g |
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| 牛肩ロース肉 |
81236g |
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| 牛ひき肉 |
86313g |
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| 生ハム |
345250g |
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| ソーセージ |
138100g |
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| 鶏むね肉 |
460334g |
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| 牛フィレ肉 |
46034g |
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| チャーシュー |
115084g |
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| 豚フィレ肉 |
276200g |
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| 鶏ささみ |
1381000g |
27620本 |
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| 砂肝 |
81236g |
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卵類でビタミンB12を1381μgはこのぐらい
| 卵黄 |
39458g |
1972個 |
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| 生たまご |
125546g |
2092個 |
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| ゆでたまご |
138100g |
2301個 |
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魚介類でビタミンB12を1381μgはこのぐらい
| かつお節 |
9207g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
11509g |
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| さんま |
8632g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
62773g |
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| 塩さば |
19451g |
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| イクラ |
2939g相当 |
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| うなぎ |
39458g |
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| ぶり |
36343g |
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| はまち |
30022g |
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| ぎんざけ |
26558g |
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| 魚肉ソーセージ |
460334g |
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| いわし |
8632g相当 |
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| 魚肉ハム |
345250g |
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| ししゃも |
18414g |
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| たい |
115084g |
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| べにざけ |
14692g |
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| 辛子明太子 |
12555g |
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| まぐろの赤身 |
106231g |
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| あじ |
19451g |
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| ほっけ |
12555g |
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| かまぼこ |
460334g |
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| はんぺん |
345250g |
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| かにかま |
197286g |
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| あまえび |
57542g |
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| なると |
345250g |
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| ブラックタイガー |
153445g |
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| するめいか |
28184g |
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| かき |
6005g相当 |
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| あさり |
3083g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1381μgはこのぐらい
| チャーハン |
1381000g |
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| とりから揚げ |
460334g |
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| ハンバーグ |
276200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
690500g |
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| お好み焼き |
690500g |
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