ビタミンB12が2381μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2381μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2381μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
74407g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
148813g |
|
|---|
| 牛乳 |
793667g |
3968杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
595250g |
2976杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を2381μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
125316g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
476200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
297625g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
140059g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
148813g |
|
|---|
| 生ハム |
595250g |
|
|---|
| ソーセージ |
238100g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
793667g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
79367g |
|
|---|
| チャーシュー |
198417g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
476200g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
2381000g |
47620本 |
|---|
| 砂肝 |
140059g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を2381μgはこのぐらい
| 卵黄 |
68029g |
3401個 |
|---|
| 生たまご |
216455g |
3607個 |
|---|
| ゆでたまご |
238100g |
3968個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を2381μgはこのぐらい
| かつお節 |
15874g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
19842g |
|
|---|
| さんま |
14882g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
108228g |
|
|---|
| 塩さば |
33536g |
|
|---|
| イクラ |
5066g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
68029g |
|
|---|
| ぶり |
62658g |
|
|---|
| はまち |
51761g |
|
|---|
| ぎんざけ |
45789g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
793667g |
|
|---|
| いわし |
14882g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
595250g |
|
|---|
| ししゃも |
31747g |
|
|---|
| たい |
198417g |
|
|---|
| べにざけ |
25330g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
21646g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
183154g |
|
|---|
| あじ |
33536g |
|
|---|
| ほっけ |
21646g |
|
|---|
| かまぼこ |
793667g |
|
|---|
| はんぺん |
595250g |
|
|---|
| かにかま |
340143g |
|
|---|
| あまえび |
99209g |
|
|---|
| なると |
595250g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
264556g |
|
|---|
| するめいか |
48592g |
|
|---|
| かき |
10353g |
|
|---|
| あさり |
5315g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を2381μgはこのぐらい
| チャーハン |
2381000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
793667g |
|
|---|
| ハンバーグ |
476200g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1190500g |
|
|---|
| お好み焼き |
1190500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
