ビタミンB12が291μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が291μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を291μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
9094g相当 |
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| モッツァレラチーズ |
18188g |
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| 牛乳 |
97000g |
485杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
72750g |
363杯 |
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肉類でビタミンB12を291μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
15316g |
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| 豚バラ肉 |
58200g |
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| 牛サーロイン |
36375g |
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| 牛肩ロース肉 |
17118g |
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| 牛ひき肉 |
18188g |
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| 生ハム |
72750g |
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| ソーセージ |
29100g |
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| 鶏むね肉 |
97000g |
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| 牛フィレ肉 |
9700g相当 |
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| チャーシュー |
24250g |
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| 豚フィレ肉 |
58200g |
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| 鶏ささみ |
291000g |
5820本 |
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| 砂肝 |
17118g |
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卵類でビタミンB12を291μgはこのぐらい
| 卵黄 |
8315g相当 |
415個 |
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| 生たまご |
26455g |
440個 |
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| ゆでたまご |
29100g |
485個 |
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魚介類でビタミンB12を291μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を291μgはこのぐらい
| チャーハン |
291000g |
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| とりから揚げ |
97000g |
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| ハンバーグ |
58200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
145500g |
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| お好み焼き |
145500g |
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