ビタミンB12が1191μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1191μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1191μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
37219g |
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| モッツァレラチーズ |
74438g |
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| 牛乳 |
397000g |
1985杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
297750g |
1488杯 |
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肉類でビタミンB12を1191μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
62685g |
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| 豚バラ肉 |
238200g |
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| 牛サーロイン |
148875g |
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| 牛肩ロース肉 |
70059g |
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| 牛ひき肉 |
74438g |
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| 生ハム |
297750g |
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| ソーセージ |
119100g |
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| 鶏むね肉 |
397000g |
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| 牛フィレ肉 |
39700g |
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| チャーシュー |
99250g |
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| 豚フィレ肉 |
238200g |
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| 鶏ささみ |
1191000g |
23820本 |
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| 砂肝 |
70059g |
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卵類でビタミンB12を1191μgはこのぐらい
| 卵黄 |
34029g |
1701個 |
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| 生たまご |
108273g |
1804個 |
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| ゆでたまご |
119100g |
1985個 |
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魚介類でビタミンB12を1191μgはこのぐらい
| かつお節 |
7941g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
9925g相当 |
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| さんま |
7444g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
54137g |
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| 塩さば |
16775g |
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| イクラ |
2535g相当 |
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| うなぎ |
34029g |
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| ぶり |
31343g |
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| はまち |
25892g |
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| ぎんざけ |
22904g |
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| 魚肉ソーセージ |
397000g |
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| いわし |
7444g相当 |
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| 魚肉ハム |
297750g |
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| ししゃも |
15881g |
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| たい |
99250g |
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| べにざけ |
12671g |
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| 辛子明太子 |
10828g |
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| まぐろの赤身 |
91616g |
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| あじ |
16775g |
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| ほっけ |
10828g |
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| かまぼこ |
397000g |
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| はんぺん |
297750g |
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| かにかま |
170143g |
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| あまえび |
49625g |
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| なると |
297750g |
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| ブラックタイガー |
132334g |
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| するめいか |
24307g |
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| かき |
5179g相当 |
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| あさり |
2659g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1191μgはこのぐらい
| チャーハン |
1191000g |
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| とりから揚げ |
397000g |
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| ハンバーグ |
238200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
595500g |
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| お好み焼き |
595500g |
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