ビタミンB12が1285μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1285μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1285μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
40157g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
80313g |
|
|---|
| 牛乳 |
428334g |
2141杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
321250g |
1606杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を1285μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
67632g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
257000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
160625g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
75589g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
80313g |
|
|---|
| 生ハム |
321250g |
|
|---|
| ソーセージ |
128500g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
428334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
42834g |
|
|---|
| チャーシュー |
107084g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
257000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
1285000g |
25700本 |
|---|
| 砂肝 |
75589g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を1285μgはこのぐらい
| 卵黄 |
36715g |
1835個 |
|---|
| 生たまご |
116819g |
1946個 |
|---|
| ゆでたまご |
128500g |
2141個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を1285μgはこのぐらい
| かつお節 |
8567g相当 |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
10709g |
|
|---|
| さんま |
8032g相当 |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
58410g |
|
|---|
| 塩さば |
18099g |
|
|---|
| イクラ |
2735g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
36715g |
|
|---|
| ぶり |
33816g |
|
|---|
| はまち |
27935g |
|
|---|
| ぎんざけ |
24712g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
428334g |
|
|---|
| いわし |
8032g相当 |
|
|---|
| 魚肉ハム |
321250g |
|
|---|
| ししゃも |
17134g |
|
|---|
| たい |
107084g |
|
|---|
| べにざけ |
13671g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
11682g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
98847g |
|
|---|
| あじ |
18099g |
|
|---|
| ほっけ |
11682g |
|
|---|
| かまぼこ |
428334g |
|
|---|
| はんぺん |
321250g |
|
|---|
| かにかま |
183572g |
|
|---|
| あまえび |
53542g |
|
|---|
| なると |
321250g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
142778g |
|
|---|
| するめいか |
26225g |
|
|---|
| かき |
5587g相当 |
|
|---|
| あさり |
2869g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を1285μgはこのぐらい
| チャーハン |
1285000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
428334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
257000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
642500g |
|
|---|
| お好み焼き |
642500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
