ビタミンB12が285μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が285μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を285μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
8907g相当 |
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| モッツァレラチーズ |
17813g |
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| 牛乳 |
95000g |
475杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
71250g |
356杯 |
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肉類でビタミンB12を285μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
15000g |
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| 豚バラ肉 |
57000g |
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| 牛サーロイン |
35625g |
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| 牛肩ロース肉 |
16765g |
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| 牛ひき肉 |
17813g |
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| 生ハム |
71250g |
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| ソーセージ |
28500g |
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| 鶏むね肉 |
95000g |
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| 牛フィレ肉 |
9500g相当 |
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| チャーシュー |
23750g |
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| 豚フィレ肉 |
57000g |
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| 鶏ささみ |
285000g |
5700本 |
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| 砂肝 |
16765g |
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卵類でビタミンB12を285μgはこのぐらい
| 卵黄 |
8143g相当 |
407個 |
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| 生たまご |
25910g |
431個 |
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| ゆでたまご |
28500g |
475個 |
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魚介類でビタミンB12を285μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を285μgはこのぐらい
| チャーハン |
285000g |
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| とりから揚げ |
95000g |
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| ハンバーグ |
57000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
142500g |
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| お好み焼き |
142500g |
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