ビタミンB12が1283μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1283μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1283μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
40094g |
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| モッツァレラチーズ |
80188g |
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| 牛乳 |
427667g |
2138杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
320750g |
1603杯 |
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肉類でビタミンB12を1283μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
67527g |
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| 豚バラ肉 |
256600g |
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| 牛サーロイン |
160375g |
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| 牛肩ロース肉 |
75471g |
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| 牛ひき肉 |
80188g |
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| 生ハム |
320750g |
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| ソーセージ |
128300g |
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| 鶏むね肉 |
427667g |
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| 牛フィレ肉 |
42767g |
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| チャーシュー |
106917g |
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| 豚フィレ肉 |
256600g |
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| 鶏ささみ |
1283000g |
25660本 |
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| 砂肝 |
75471g |
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卵類でビタミンB12を1283μgはこのぐらい
| 卵黄 |
36658g |
1832個 |
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| 生たまご |
116637g |
1943個 |
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| ゆでたまご |
128300g |
2138個 |
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魚介類でビタミンB12を1283μgはこのぐらい
| かつお節 |
8554g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
10692g |
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| さんま |
8019g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
58319g |
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| 塩さば |
18071g |
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| イクラ |
2730g相当 |
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| うなぎ |
36658g |
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| ぶり |
33764g |
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| はまち |
27892g |
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| ぎんざけ |
24674g |
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| 魚肉ソーセージ |
427667g |
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| いわし |
8019g相当 |
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| 魚肉ハム |
320750g |
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| ししゃも |
17107g |
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| たい |
106917g |
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| べにざけ |
13649g |
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| 辛子明太子 |
11664g |
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| まぐろの赤身 |
98693g |
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| あじ |
18071g |
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| ほっけ |
11664g |
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| かまぼこ |
427667g |
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| はんぺん |
320750g |
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| かにかま |
183286g |
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| あまえび |
53459g |
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| なると |
320750g |
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| ブラックタイガー |
142556g |
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| するめいか |
26184g |
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| かき |
5579g相当 |
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| あさり |
2864g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1283μgはこのぐらい
| チャーハン |
1283000g |
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| とりから揚げ |
427667g |
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| ハンバーグ |
256600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
641500g |
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| お好み焼き |
641500g |
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