ビタミンB12が1269μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1269μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1269μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
39657g |
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| モッツァレラチーズ |
79313g |
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| 牛乳 |
423000g |
2115杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
317250g |
1586杯 |
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肉類でビタミンB12を1269μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
66790g |
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| 豚バラ肉 |
253800g |
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| 牛サーロイン |
158625g |
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| 牛肩ロース肉 |
74648g |
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| 牛ひき肉 |
79313g |
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| 生ハム |
317250g |
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| ソーセージ |
126900g |
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| 鶏むね肉 |
423000g |
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| 牛フィレ肉 |
42300g |
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| チャーシュー |
105750g |
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| 豚フィレ肉 |
253800g |
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| 鶏ささみ |
1269000g |
25380本 |
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| 砂肝 |
74648g |
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卵類でビタミンB12を1269μgはこのぐらい
| 卵黄 |
36258g |
1812個 |
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| 生たまご |
115364g |
1922個 |
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| ゆでたまご |
126900g |
2115個 |
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魚介類でビタミンB12を1269μgはこのぐらい
| かつお節 |
8460g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
10575g |
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| さんま |
7932g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
57682g |
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| 塩さば |
17874g |
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| イクラ |
2700g相当 |
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| うなぎ |
36258g |
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| ぶり |
33395g |
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| はまち |
27587g |
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| ぎんざけ |
24404g |
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| 魚肉ソーセージ |
423000g |
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| いわし |
7932g相当 |
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| 魚肉ハム |
317250g |
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| ししゃも |
16920g |
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| たい |
105750g |
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| べにざけ |
13500g |
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| 辛子明太子 |
11537g |
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| まぐろの赤身 |
97616g |
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| あじ |
17874g |
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| ほっけ |
11537g |
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| かまぼこ |
423000g |
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| はんぺん |
317250g |
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| かにかま |
181286g |
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| あまえび |
52875g |
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| なると |
317250g |
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| ブラックタイガー |
141000g |
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| するめいか |
25898g |
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| かき |
5518g相当 |
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| あさり |
2833g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1269μgはこのぐらい
| チャーハン |
1269000g |
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| とりから揚げ |
423000g |
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| ハンバーグ |
253800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
634500g |
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| お好み焼き |
634500g |
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