ビタミンB12が1245μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1245μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1245μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
38907g |
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| モッツァレラチーズ |
77813g |
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| 牛乳 |
415000g |
2075杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
311250g |
1556杯 |
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肉類でビタミンB12を1245μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
65527g |
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| 豚バラ肉 |
249000g |
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| 牛サーロイン |
155625g |
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| 牛肩ロース肉 |
73236g |
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| 牛ひき肉 |
77813g |
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| 生ハム |
311250g |
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| ソーセージ |
124500g |
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| 鶏むね肉 |
415000g |
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| 牛フィレ肉 |
41500g |
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| チャーシュー |
103750g |
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| 豚フィレ肉 |
249000g |
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| 鶏ささみ |
1245000g |
24900本 |
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| 砂肝 |
73236g |
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卵類でビタミンB12を1245μgはこのぐらい
| 卵黄 |
35572g |
1778個 |
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| 生たまご |
113182g |
1886個 |
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| ゆでたまご |
124500g |
2075個 |
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魚介類でビタミンB12を1245μgはこのぐらい
| かつお節 |
8300g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
10375g |
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| さんま |
7782g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
56591g |
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| 塩さば |
17536g |
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| イクラ |
2649g相当 |
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| うなぎ |
35572g |
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| ぶり |
32764g |
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| はまち |
27066g |
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| ぎんざけ |
23943g |
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| 魚肉ソーセージ |
415000g |
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| いわし |
7782g相当 |
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| 魚肉ハム |
311250g |
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| ししゃも |
16600g |
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| たい |
103750g |
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| べにざけ |
13245g |
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| 辛子明太子 |
11319g |
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| まぐろの赤身 |
95770g |
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| あじ |
17536g |
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| ほっけ |
11319g |
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| かまぼこ |
415000g |
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| はんぺん |
311250g |
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| かにかま |
177858g |
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| あまえび |
51875g |
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| なると |
311250g |
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| ブラックタイガー |
138334g |
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| するめいか |
25409g |
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| かき |
5414g相当 |
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| あさり |
2780g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1245μgはこのぐらい
| チャーハン |
1245000g |
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| とりから揚げ |
415000g |
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| ハンバーグ |
249000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
622500g |
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| お好み焼き |
622500g |
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