ビタミンB12が1243μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1243μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1243μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
38844g |
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| モッツァレラチーズ |
77688g |
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| 牛乳 |
414334g |
2071杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
310750g |
1553杯 |
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肉類でビタミンB12を1243μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
65422g |
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| 豚バラ肉 |
248600g |
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| 牛サーロイン |
155375g |
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| 牛肩ロース肉 |
73118g |
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| 牛ひき肉 |
77688g |
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| 生ハム |
310750g |
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| ソーセージ |
124300g |
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| 鶏むね肉 |
414334g |
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| 牛フィレ肉 |
41434g |
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| チャーシュー |
103584g |
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| 豚フィレ肉 |
248600g |
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| 鶏ささみ |
1243000g |
24860本 |
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| 砂肝 |
73118g |
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卵類でビタミンB12を1243μgはこのぐらい
| 卵黄 |
35515g |
1775個 |
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| 生たまご |
113000g |
1883個 |
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| ゆでたまご |
124300g |
2071個 |
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魚介類でビタミンB12を1243μgはこのぐらい
| かつお節 |
8287g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
10359g |
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| さんま |
7769g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
56500g |
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| 塩さば |
17508g |
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| イクラ |
2645g相当 |
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| うなぎ |
35515g |
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| ぶり |
32711g |
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| はまち |
27022g |
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| ぎんざけ |
23904g |
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| 魚肉ソーセージ |
414334g |
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| いわし |
7769g相当 |
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| 魚肉ハム |
310750g |
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| ししゃも |
16574g |
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| たい |
103584g |
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| べにざけ |
13224g |
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| 辛子明太子 |
11300g |
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| まぐろの赤身 |
95616g |
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| あじ |
17508g |
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| ほっけ |
11300g |
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| かまぼこ |
414334g |
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| はんぺん |
310750g |
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| かにかま |
177572g |
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| あまえび |
51792g |
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| なると |
310750g |
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| ブラックタイガー |
138112g |
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| するめいか |
25368g |
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| かき |
5405g相当 |
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| あさり |
2775g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1243μgはこのぐらい
| チャーハン |
1243000g |
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| とりから揚げ |
414334g |
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| ハンバーグ |
248600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
621500g |
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| お好み焼き |
621500g |
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