ビタミンB12が243μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が243μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を243μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
7594g相当 |
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| モッツァレラチーズ |
15188g |
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| 牛乳 |
81000g |
405杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
60750g |
303杯 |
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肉類でビタミンB12を243μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
12790g |
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| 豚バラ肉 |
48600g |
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| 牛サーロイン |
30375g |
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| 牛肩ロース肉 |
14295g |
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| 牛ひき肉 |
15188g |
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| 生ハム |
60750g |
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| ソーセージ |
24300g |
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| 鶏むね肉 |
81000g |
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| 牛フィレ肉 |
8100g相当 |
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| チャーシュー |
20250g |
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| 豚フィレ肉 |
48600g |
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| 鶏ささみ |
243000g |
4860本 |
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| 砂肝 |
14295g |
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卵類でビタミンB12を243μgはこのぐらい
| 卵黄 |
6943g相当 |
347個 |
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| 生たまご |
22091g |
368個 |
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| ゆでたまご |
24300g |
405個 |
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魚介類でビタミンB12を243μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を243μgはこのぐらい
| チャーハン |
243000g |
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| とりから揚げ |
81000g |
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| ハンバーグ |
48600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
121500g |
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| お好み焼き |
121500g |
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