ビタミンB12が233μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が233μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を233μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
7282g相当 |
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| モッツァレラチーズ |
14563g |
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| 牛乳 |
77667g |
388杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
58250g |
291杯 |
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肉類でビタミンB12を233μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
12264g |
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| 豚バラ肉 |
46600g |
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| 牛サーロイン |
29125g |
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| 牛肩ロース肉 |
13706g |
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| 牛ひき肉 |
14563g |
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| 生ハム |
58250g |
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| ソーセージ |
23300g |
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| 鶏むね肉 |
77667g |
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| 牛フィレ肉 |
7767g相当 |
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| チャーシュー |
19417g |
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| 豚フィレ肉 |
46600g |
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| 鶏ささみ |
233000g |
4660本 |
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| 砂肝 |
13706g |
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卵類でビタミンB12を233μgはこのぐらい
| 卵黄 |
6658g相当 |
332個 |
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| 生たまご |
21182g |
353個 |
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| ゆでたまご |
23300g |
388個 |
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魚介類でビタミンB12を233μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を233μgはこのぐらい
| チャーハン |
233000g |
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| とりから揚げ |
77667g |
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| ハンバーグ |
46600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
116500g |
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| お好み焼き |
116500g |
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